こんにちは。
私は食事習慣に悩んでいます。
私は7年前から自炊を始めて
現在まで
ずっと食事を蔑ろにしていました。
食事習慣を変えたいと思っているので
今までの自分と向き合い、
時系列で出来事ごとに分けて連載にしました。
連載の2番目の記事です！
今回は、
大学1年秋
↓
大学2年夏
ダイエット始めた時の出来事を記録します！
大学1年秋～ダイエットに本気に
私は1週間パンを控えたのに、
期待通りに体重が変化していなかったので
ショックを受けました。
その後、インスタグラムやネットでダイエットについて調べました。
インスタグラムで、
食事を管理してしっかり食べつつトレーニング
をしている女性達を見つけました。
かっこよさがありつつ女性らしい身体で綺麗な女性でした！
憧れました！
私もスポーツジムへ行こうと決めました。
さっそく近所にあった女性専用のパーソナルジムに入会しました。
大学1年冬～変化がでる
ジムに行き始めて3ヶ月後の冬に、身体が引き締まり始めました！
そして2年生になると、友人から褒められました。
家族からも、バイト先でも、褒められました。
努力を認められたように感じて、本当に嬉しかったです！
成果がでて
嬉しかったです。
ジムも通いやすかったです。
入会したジムは月4回30分のパーソナルトレーニングでした。
トレーニング前後、映画を観ながら
ランニングマシーンを使えたので、
楽しみながら有酸素運動ができました。
コーチも分かりやすく、話しやすい方でした。
ジムに通い始めてから、食生活も激変しました！
- 食事を気にかけるようになり、
パンは食べず、白いご飯も毎食計量。
- 食事は毎日写真で記録。
- 家にある甘い飲み物、
砂糖は処分またはプレゼントする。
- ジムで習った筋トレを、自宅で毎日やる。
- 休日はできるだけ長い距離を歩く。
途中、食べたいという欲は一切ありませんでした。
「絶対に痩せる！絶対に成功させる！」という
戦闘的な気持ちでした。笑
もっと、もっと、
痩せたいー！
制限すれば、運動すれば、やるだけ結果が出る所に、
どんどんハマりました。
食事制限をしていたので、節約できて、
お金も貯まっていくので、嬉しかったです。
大学1年冬~2年夏頃～よく食べていたもの
鶏肉、豆腐、キャベツ、ブロッコリー、
トマト、きのこをよく買っていました。
ラタトゥイユをよく作っていました。
白ご飯は毎食80gでした。
(少なすぎですね。駄目ですよね。)
大学2年頃の
朝食
ヨーグルト、コーヒー、
白ご飯80g、トマト、豆腐炒め物
大学2年夏頃～家族の気づき
大学2年の夏頃、母と妹が会いに来てくれました。
再会した時、母と妹は驚いた顔をしていました。
「大丈夫？？」
と心配されたのです。
二人はあまりにも
私が以前より痩せたので
驚いて心配になったそうです。
その時、私は違和感を感じました。
あれ？
何かおかしい、、。
なぜ心配されたんだろう。
普通、人が痩せた姿を一目見たときは、
「痩せた？きれいになったね。」
と言うことが多いです。
しかし、私は言われずに
むしろ心配されました。
不思議に思いました。
褒められなかったから疑問に思ったのでは無く、
なぜか心配されたから、疑問に思いました。
今振り返って考えると、
あのとき、母と詳しく話してみれば良かった
と後悔しています。
生理が最近来てないことなど、
今の生活の様子を正直に話して、
考える事から逃げずに
していたら良かった、と思います。
さて、
大学1年秋
↓
大学2年夏
の１年間出来事を記録しました。
ご覧いただきありがとうございます！
続きもぜひ、ご覧ください。
